ressourcen
Manche Themen begleiten uns leise – andere laut.
Hier teile ich ausgewählte Übungen, Links, Buchempfehlungen und Inhalte zu typischen Fragestellungen und Symptomen, die
Menschen in meine Praxis führen (mehr Inhalte in Vorbereitung).
Die Ressourcen ersetzen keine Therapie, können aber Begleitung sein oder erste Impulse bieten.
Selbsthilfe
Achtsamkeitsübungen zur Selbstberuhigung
Einfache Übungen zur Beruhigung des Nervensystems – für Alltag, Praxis oder als achtsame Pause zwischendurch.
Übungen zum Umgang mit Gedankenkreisen